انواع افسردگی
انواع افسردگی: انواع افسردگی را می توان به چند گروه اصلی تقسیم نمود: اختلال افسردگی major (Major Depressive Disorder – MDD): این نوع افسردگی با احساسات شدید افسردگی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزانه، اختلالات خواب و اشتها، افکار منفی و احساسات گناه و بی‌ارزشی همراه است. اختلال افسردگی دوره‌ای (Bipolar Disorder): این اختلال […]
کنترل افکار
کنترل افکار کنترل افکار و مدیریت ذهنی از جمله مهارت‌های حیاتی در زندگی است. افکار ما تأثیر زیادی بر رفتارها، تصمیم‌گیری‌ها و انتخاب‌هایمان دارند. در این متن، به بررسی تکنیک‌های کنترل افکار، روش‌های اجرای آنها، و اهمیت این مهارت می‌پردازیم. داشتن اطلاعات ارزشمند از علم روز باعث موفقیت در زندگی میشود. تکنیک‌های کنترل افکار: تشخیص […]
عصبانیت و راه های کنترل خشم
عصبانیت و راه های کنترل خشم کنترل خشم یک مهارت مفید است که به شما در برقراری ارتباط مثبت با دیگران کمک می کند. عصبانیت یک حس انسانی کاملا طبیعی و معمولا سالم است. اما وقتی از کنترل خارج و تبدیل به احساس مخرب شود، مشکلاتی به همراه میآورد اعم از مشکل در محیط کار، […]
حمله پانیک چیست؟
حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک (panic attack) یک هجوم ناگهانی از حس ترس و اضطراب است. این حمله علائم جسمی و روانی ایجاد میکند. سطح ترس تجربه شده در اختلال پانیک غیرواقعی است و با وقایع و شرایطی که باعث حمله پانیک می‌شوند، تناسب ندارد. هر کسی ممکن است در عمر خود یک بار حمله […]
علائم و درمان افسردگی
علائم و درمان افسردگی درمان افسردگی گاهی به فرایندی طولانی تبدیل میشود و در این مسیر نباید ناامید شد. اطلاعات پزشکی روزمره میگوید بیشتر افراد مبتلا به افسردگی با روان‌درمانی و دارو و یا هر دوی این‌ها درمان می‌شوند. اولین قدم برای درمان افسردگی و جلوگیری از افسردگی شدید، شناخت علائم افسردگی است. علائم […]
مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد؟
مدیتیشن: تأملی در آرامش مدیتیشن یکی از اطلاعات ارزشمد در علم روز است که برای آرامش بشر امروزی مفید خواهد بود. این تمرین یک فرآیند ذهنی و روحی است که در طول تاریخ توسط انسان‌ها به عنوان یک راه‌حل برای کاهش استرس و افزایش آرامش و هدایت ذهن به کار گرفته شده است. این تمرین، […]
کامیابی چیست و چگونه حاصل میشود؟
کامیابی چیست و چگونه حاصل میشود؟ کامیابی چیست ؟ موفقیت مفاهیم عمیقی است. این موارد در علم روز شناخته شده و در حال بررسی هستند. کارشناسان شوق انگیز، عوامل کامیابی خود را می نمایانند. کامروایان چه سان می اندیشند؟ چه چیزی آنان را به سوی کامیابی راهنمایی می کند؟ پزشکی در زندگی همه افراد نقش […]
خودسازی شخصیتی
خودسازی شخصیتی: پنج پیشنهاد برای خودسازی دکتر ادلشتاین خودسازی شخصیتی از ضروریات برای علم روز انسانی است. دانستن این بخش از اطلاعات ارزشمند علم روز به موفقیت در زندگی کمک شایانی میکند. داشتن شخصیتی قدرتمند نیاز به صبر و تمرین دارد. برخی از ارکان خودسازی عبارتند از داشتن دیدگاه برد-برد در مقابل دیگران و داشتن […]
انرژی مثبت را چگونه جذب کنیم؟
انرژی مثبت را چگونه جذب کنیم؟ انرژی مثبت و راه های جذب آن میتواند علم روز را به همراه داشته باشد. دانستن این بخش از اطلاعات ارزشمند به موفقیت در زندگی کمک شایانی میکند. همه‌ی اشیاء دارای ارتعاش هستند. هر چه را که می‌بینید، می‌شنوید و لمس می‌کنید، به دلیل اینکه پیوسته در حال جنبش […]
موفقیت در زندگی چگونه به‌دست می‌آید؟
موفقیت در زندگی چگونه به‌دست می‌آید؟ موفقیت در زندگی راه های زیادی دارد که خیلی از ما از آنها بی خبریم. دانستن این بخش از اطلاعات ارزشمند علم روز به موفقیت در زندگی کمک شایانی میکند. برای موفقیت و کامیابی در زندگی غالبا تنها چیزی که به آن نیاز داریم و بر اساس آن عمل […]