داروهای ضروری در سفر کدامند؟
داروهای ضروری در سفر داروهایی هستند که احتمالات را در نظر گرفته و سفر را برای شما آسوده تر میکنند.
داشتن چک لیست برای بستن چمدان سفر، مسئله‌ای بسیار مهم است تا چیزی را قبل از عظیمت از قلم نیندازید. در این چک لیست، حتما باید مواردی از داروهای ضروری در سفر را هم بگنجانید و داروهای مهم که ممکن است در سفر لازمتان شوند را با خود به مقصد ببرید. پزشکی در زندگی کمک بسیاری به پیشگیری از مشکلات وخطرات احتمالی در سفر میکند. پس برای سفری آسوده تر، بهتر است در کنار رعایت سلامتی و بهداشت، اطلاعات پزشکی روزمره ی خود را نیز بالا ببریم.
انواع داروهای بدون نسخه قابل حمل در سفر (داروهای OTC)
لازم نیست هرچه دارو در کمد داروهای‌تان است را در جعبه کمک‌های اولیه خود قرار دهید؛ بلکه بر اساس محلی که می‌خواهید بروید، داروهای مورد نیاز را بردارید. برای مثال اگر منطقه‌ای که می‌خواهید بروید، آب آشامیدنی سالم ندارد، حتما باید داروهای ضداسهال را با خودتان ببرید.
از جمله مهم‌ترین داروهای ضروری در سفر که باید به همراه داشته باشید، عبارت‌اند از:
داروهای ضد اسهال:
خوردن غذا در کنار جاده ها و غذاهایی که با مزاج شما سازگار نیستند میتوانند باعث اسهال شوند. قرص ضد اسهال لوپرامید در این مواقع مناسب است.
آنتی هیستامین‌ها (ضدحساسیت‌ها):
برای درمان آلرژی‌ها، آنتی‌هیستامین را در جعبه کمک‌های اولیه قرار دهید.
ضد تهوع و سرگیجه:
برای جلوگیری از تهوع و سرگیجه ناشی از دست اندازهای جاده‌ای، این داروها پیشنهاد می‌شوند.
دار داروی مسهل و ضد یبوست:
تغییر در برنامه غذایی و مصرف غذاهای مختلف باعث ایجاد یبوست می شود.
پماد ضد قارچ:
عفونت قارچی پوست از جمله عفونت‌های شایع مناطق گرم در بین مسافران است؛ پس این کرم و یا پمادها در سفر مهم هستند.
پماد ضد باکتری:
برای جلوگیری از عفونی شدن بریدگی و یا خراش پوست، پماد ضدباکتری توصیه می‌شود.
داروی ضد درد و تب بر:
استامینوفن و یا ایبوپروفن را همراه خود داشته باشید.
داروهای ضروری در سفر به کشورهای خارجی
سفر به کشورهای خارجی ممکن است با مخاطرات بهداشتی خاصی همراه باشد و برای حفظ سلامتی در طی این سفرها، داشتن برخی داروهای ضروری ضروری است. در این متن به معرفی برخی از داروهای ضروری در سفر به کشورهای خارجی پرداخته شده است:
- داروهای ضد اسهال: داشتن داروهایی مانند لوپرامید که به عنوان ضد اسهال عمل میکنند، در سفر به کشورهایی با سیستم غذایی متفاوت بسیار حیاتی است. این داروها کمک میکنند تا از احتمال ابتلا به اسهال در اثر تغییرات رژیم غذایی محافظت کنید.
- قرص‌های الکترولیت: در سفرهای طولانی و در شرایط گرما و تعرق زیاد، بدن به سرعت الکترولیت‌های خود را از دست می‌دهد. داشتن قرص‌های الکترولیت می‌تواند به حفظ تعادل مواد شیمیایی در بدن کمک کرده و از کم آبی و بیماری‌های مرتبط با آن جلوگیری نماید.
- داروهای ضد تهوع: داشتن داروهایی مانند متوکلوپرامید که برای کنترل تهوع و استفراغ در سفرها به کار می‌روند، می‌تواند وقتی که بدن با شرایط جدید و متفاوتی مواجه می‌شود، کمک کند.
- داروهای ضد اسید معده: در صورتی که در سفر با مشکلات معده و گوارشی روبه‌رو شوید، داشتن داروهایی مانند آلومینیوم ام‌جی می‌تواند تسکین بخش باشد.
اگر تصمیم دارید به کشورهای خارجی سفر کنید، حتماً در مورد قوانین و محدودیت‌های مربوط به حمل داروها در مقصد خود مطالعه کنید. برخی کشورها به صورت سخت‌گیرانه داروهای خاصی را ممنوع اعلام کرده‌اند، به خصوص در مورد داروهای مسکن و آرام‌بخش و همچنین داروهایی که برای وابستگان به مواد مخدر تجویز می‌شود.
به طور کلی، مشورت با سفارت یا سازمان‌های مربوط به سفر به کشور مقصد و همچنین داشتن نسخه پزشکی برای داروهای خاصی که به همراه دارید، می‌تواند به حفظ سلامتی در سفر کمک کند. همچنین بهتر است مصرف داروها در طی سفر تحت نظر پزشک باشد تا هر گونه اشکال و عوارض جانبی جلوگیری شود.
نکات مهم برای همراه داشتن دارو در سفر
– بهتر است تمامی داروها را که همراه دارید با جعبه باشند تا هنگام مصرف دچار سردر گمی نشوید.
– نام تجاری داروها در سطح بین المللی ممکن است متفاوت باشد. پس نیاز است تا نام کلی داروها را بدانید.
– بروشوری که در داخل جعبه دارو وجود دارد را کامل مطالعه کنید تا از خطرات ،موارد منع مصرف و یا عوارض جانبی آن مطلع شوید.
– اگر دارای ناراحتی خاصی هستید قبل از مسافرت حتما با پزشک خود مشورت کنید.
– واکسیناسیون های لازم برای سفر را حتما انجام دهید.
رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر
افراد باید از مصرف غذا در غذا‌خوری‌های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند. در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می‌شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند.
اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و گردو یا سیب‌زمینی پخته شده اشاره کرد.
افراد باید توجه داشته باشند که از آب آشامیدنی معدنی برای نوشیدن استفاده کنند و از مصرف آب چشمه، قنات و رودخانه‌ها به طور اکید خودداری کنند و در صورت نبودن آب معدنی حتما آب را به مدت پنج دقیقه جوشانده و از قرص‌های هالو‌ژنه برای ضد عفونی کردن آن استفاده کنند.
رعایت نظافت و بهداشت شخصی ، مانند: شستن دست‌ها با صابون به ویژه قبل از صرف غذا هنگام مسافرت اهمیت بسزایی دارد. همچنین اشخاص برای اقامت باید توجه داشته باشند که از سکونت در مکان‌های غیر بهداشتی اجتناب کنند و در مکان‌هایی اقامت کنند که تحت نظارت هستند. موفقیت در زندگی وابسته به داشتن اطلاعات ارزشمند از علم روز است.